Crunch

Potete anche fare un miliardo di crunchs ma gli esercizi più efficienti sono quelli in piedi.
Dopo aver esordito così l'istruttrice è partita facendoci saltellare a destra e a sinistra seguendo una coreografia sempre più complessa. La difficoltà non consiste nell'esercizio di per sé ma nell'esecuzione della corretta sequenza che appena hai cominciato a memorizzare puntualmente cambia. Si prosegue poi con gli esercizi sul tappetino, che per ritmo e numero delle ripetizioni, fa assomigliare la lezione ad un'esercitazione dei Delta Force: Forza siamo all'ultimo esercizio... - meno male, sospiro - ...dei lombari - ah ecco, mi sembrava strano.

Comunque quando è finita la lezione non ero poi tanto a pezzi, tutto sommato è stata divertente anche nel vedere i visi sofferenti e imploranti dei compagni di (dis)avventura.

Una curiosità sulla parola crunch che fra i vari significati ha anche questa: un momento o una situazione critica specialmente nel caso di scarsità di tempo o risorse.

Ora che lo sappiamo non ci lamentiamo poi quando andiamo alla lezione di addominali!